Из-за недосыпания человек начинает есть нездоровую еду

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Недосып мешает выбирать здоровую пищу

 Нехватка сна может привести к ожирению, так как из-за нее мозг лишается способности делать выбор в пользу здоровой пищи. К такому выводу пришли ученые из Колумбийского университета, пишет comments.ua.

В ходе эксперимента 25 мужчин и женщин с нормальным весом смотрели на изображения различных продуктов питания, как «здоровых», так и «нездоровых». Перед этим какие-то добровольцы в течение пяти ночей спали нормально, а каким-то сон был специально ограничен до четырех часов.

У получавших меньшее количество сна области мозга, отвечавшие за вознаграждения, были в большей степени активированы при просмотре изображений «нездоровой пищи». А когда таким людям показывали какие-нибудь овощные салаты, то данные области мозга вообще никак не реагировали.

По мнению исследователей, это связано с тем, что ключевые области мозга, связанные с процессом вознаграждения, из-за недосыпа активируются при воздействии на другие области, отвечающие за контроль поведения. «Наше исследование показало, что при нарушениях сна человек воспринимает нездоровую пищу в качестве вознаграждения, что приводит к увеличению ее потребления, — говорит автор исследования доктор Мари-Пьер Сент-Ондж. — Это может объяснить, почему у значительного количества людей с ожирением наблюдаются различные расстройства сна и наоборот».

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
ягодные соусы к мясу, ягодные соусы рецепт, рецепты ягодных соусов к мясу, какао соус подать к мясу, ягодный соус к мясу
Ягідні соуси до м’яса: ТОП-5 рецептів
красная смородина на зиму
Желе з червоної смородини: рецепт на зиму