Почему нужно есть жирную рыбу

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Врачи назвали 5 причин, по которым нужно отдать предпочтение жирной рыбе

В неделю нужно съедать 2 порции жирной рыбы, советуют врачи.

Международная группа ученых проанализировала результаты 38 исследований, посвященных влиянию омега-3 жирных кислот на здоровье людей. В целом, в исследованиях приняли участие 800 тыс. человек из 15 стран мира. Оказалось, что жирная рыба:

– снижает риск инсульта на 6%;
– нормализует уровень холестерина за счет повышения уровня липопротеинов высокой плотности;
– улучшает состояние суставов, кожи и ногтей;
– уменьшает болевые ощущения при менструации;
– снижает риск возникновения рака толстой кишки, молочной железы и простаты.

Своим полезным свойствам жирная рыба обязана благодаря содержанию омега-3 жирных кислот. Этими кислотами богаты лосось, форель, семга, скумбрия, норвежская сельдь, тунец.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт оливье с яблоком и свежим огурцом, рецепт приготовления оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом, состав оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом
Олів’є з яблуком і свіжим огірком
рецепт салата мимоза с картошкой и огурцом, рецепт приготовления салата мимоза с картошкой и огурцом, как приготовить салат мимоза с картошкой и огурцом, состав салата мимоза с картошкой и огурцом, как приготовить салат мимоза с картошкой и огурцом
Салат Мімоза з картоплею і огірком