Овощи и фрукты не способствуют похудению

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ученые определили, что фрукты и овощи не утоляют голод

Американские исследователи из Университета Пердью выяснили, что употребление фруктов и овощей не помогает справиться с голодом и не усиливает чувство насыщения.

Ученые провели эксперимент, где в течение 2 месяцев наблюдали за 34 добровольцами, имеющими разный вес. Одну группу испытуемых попросили выпивать перед едой стакан фруктового сока, вторая группа была контрольной. Оказалось, что те, кто пил фруктовый сок, за время эксперимента набрали по 1,5-2 килограмма.

Затем специалисты выяснили, что введение в рацион свежих или сухих фруктов также приводило к набору веса. Кроме того, участники эксперимента, употреблявшие свежие фрукты, не чувствовали большего насыщения пищей, чем участники контрольной группы. В среднем, участники эксперимента, включившие в рацион сок или свежие фрукты и овощи, потребляли ежедневно на 400 ккал больше, пишет medicinform.net.

По мнению экспертов, овощи и фрукты в рационе сами не способны избавить от лишних килограммов. Поэтому,  чтобы иметь реальный результат, к сбалансированной диете нужно добавить комплекс физических упражнений.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашні десерти осені: 5 смачних рецептів
рецепт десерта из айвы, рецепт приготовления десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы, состав десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы
Десерт із айви