Из-за нехватки белка можно поправиться

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Люди, которые не получают достаточное количество белка, накапливают жир, говорят ученые

Причиной лишнего веса может быть нехватка белка в рационе, обнаружили американские ученые.

Специалисты провели эксперимент с двумя группами добровольцев. Добровольцы в течение 8 недель питались по специальному меню, дневная калорийность которого на 954 ккал была больше, чем обычно. Но в меню первой группы было достаточное количество белковых продуктов, а в меню второй группы был недостаток их.

В конце эксперимента оказалось, что участники, которые ели меньше белка, поправились за счет увеличения жировых отложений. А вот группа, потреблявшая больше белка, набрала вес за счет увеличения мышечной массы. При этом количество жира у них уменьшилось, пишет likar.info.

Не получая достаточное количество белковой пищи, человек накапливает жир и теряет мышечную массу, заключили исследователи. Напомним, что белком богаты мясо, птица, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, а также бобовые и орехи.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
что приготовить из авокадо, рецепт блюд из авокадо, рецепт приготовления блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, состав блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, салат с креветками и авокадо, тартар из тунца и авокадо, такос с курицей и авокадо, роллы со скумбрией и авокадо
Що приготувати із авокадо: 5 рецептів
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Швидка шарлотка з яблуками та корицею