Из-за нехватки белка можно поправиться

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Люди, которые не получают достаточное количество белка, накапливают жир, говорят ученые

Причиной лишнего веса может быть нехватка белка в рационе, обнаружили американские ученые.

Специалисты провели эксперимент с двумя группами добровольцев. Добровольцы в течение 8 недель питались по специальному меню, дневная калорийность которого на 954 ккал была больше, чем обычно. Но в меню первой группы было достаточное количество белковых продуктов, а в меню второй группы был недостаток их.

В конце эксперимента оказалось, что участники, которые ели меньше белка, поправились за счет увеличения жировых отложений. А вот группа, потреблявшая больше белка, набрала вес за счет увеличения мышечной массы. При этом количество жира у них уменьшилось, пишет likar.info.

Не получая достаточное количество белковой пищи, человек накапливает жир и теряет мышечную массу, заключили исследователи. Напомним, что белком богаты мясо, птица, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, а также бобовые и орехи.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт гранатового браслета с говядиной, рецепт приготовления гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной, состав гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной
Гранатовий браслет: 5 варіацій салату
быстрые закуски на новый год 2019, рецепты быстрых закусок на новый год, рецепты быстрых закусок, новогодние быстрые закуски,тарталетки с ананасами и сыром, канапе с брынзой, жареные креветки по чесночным соусом, рулетики из лаваша и крекеры с авокадо и помидорами
Швидкі закуски на Новий рік 2019