Как уберечь себя от нежелательных покупок: 6 правил

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Несколько простых правил уберегут от ненужных покупок, когда вы на диете

Поход в супермаркет — это серьезное испытание для тех, кто сидит на диете. Руки так и тянутся к пачке чипсов, сдобным булочкам и эклерам. Справиться с искушениями в продуктовых магазинах вам помогут несколько несложных приемов, пишет РИА-Новости.

1. Составьте список продуктов, которые нужно купить
Перед походом в магазин составьте список продуктов, которые вам нужно купить. Это убережет вас от бессмысленного  слоняния по отделам магазина и покупки привлекательной, но нездоровой еды.

2. Берите в магазин необходимую сумму денег
В магазин возьмите ограниченную сумму денег — только на то, что есть в вашем списке. Помните, что чем больше денег будет у вас в кармане, тем больше будет соблазн купить что-то еще, не входящее в список.

3. Смотрите меньше рекламы
Так или иначе, но во время покупок в голове возникают образы из аппетитных рекламных роликов далеко недиетических продуктов. И толкают нас на покупку вредной еды.

4. Не идите в магазин голодным
Никогда не ходите в магазин натощак — голод заставит покупать высококалорийные и вредные продукты. Перекусите перед тем, как идти в магазин.

5. Выбирайте правильный маршрут в магазине
В магазине важно выбрать для себя правильный маршрут. Лучше обойти стороной отделы, где продается нездоровая еда, несовместимая с вашей диетой — например, прилавков с чипсами, орешками и семечками. Контролировать их употребление очень сложно, и вы можете не остановиться, пока не увидите дно упаковки.

6. Не ешьте прямо из упаковки
Какие бы ни были продукты — вредные или полезные — не следует их есть из упаковок. Как уже говорилось, вы рискуете незаметно съесть все. Придя домой, положите себе на тарелку свою порцию и ешьте ее.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт глинтвейна от простуды, рецепт приготовления глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды, состав глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды
Глінтвейн від застуди — рецепт
рецепт гаспачо с авокадо, рецепт приготовления гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо, состав гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо
Гаспачо з авокадо