Успех диеты зависит от ее сложности

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Чем сложнее диета, тем труднее ее придерживаться

Чем сложнее условия диеты для похудения, тем меньше шансов, что она будет эффективной, заявляют немецкие и американские физиотерапевты.

Специалисты из Института Макса Планка по развитию человека (Германия) и Университета Индианы (США) провели исследование с участием 390 женщин, которые придерживались одной из двух диет.

Эксперимент показал, что в группе, где похудение требовало соблюдения множества строгих правил, женщины нарушали диету. Диета основывалась на подробном отслеживании калорийности съедаемых продуктов и имела строгие правила относительно рациона.

По мнению авторов исследования, диета будет эффективной лишь в том случае, если в ее основе будут легко запоминаемые и выполняемые правила. Сложные правила способствуют тому, что люди срываются с диеты, пишет likar.info.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік