Ученые: еда по ночам плохо отражается на психике

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Исследователи объяснили, почему есть по ночам вредно не только для фигуры

Еда в позднее время или по ночам плохо отражается не только на фигуре, но и на психологическом состоянии человека, утверждают исследователи из Университета Иллинойса.

Ученые провели эксперимент на мышах, которых разделили на 2 группы. Одну группу мышей кормили только в дневное время, а другую — и днем, и вечером, и ночью. Калорийность рациона в обеих группах была одинаковой.

В конце эксперимента мыши из второй группы прибавили в два раза больше веса, чем грызуны из первой. Кроме того, у мышей, которые ели вечером и ночью, ухудшилось психологическое состояние. Они выглядели подавленными и пассивными.

Такой же эффект справедлив и для людей, говорят авторы исследования. Ученые настоятельно  рекомендуют отказаться от приема пищи в позднее время.

Напомним, чтобы ночью голод не мешал спать, стоит вечером употреблять белковые продукты, а ужинать за 3-4 часа до сна.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
ягодные соусы к мясу, ягодные соусы рецепт, рецепты ягодных соусов к мясу, какао соус подать к мясу, ягодный соус к мясу
Ягідні соуси до м’яса: ТОП-5 рецептів
красная смородина на зиму
Желе з червоної смородини: рецепт на зиму