Сегодня — Всемирный день борьбы с раком

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Если есть много овощей и фруктов и следить за своим весом, риск рака можно снизить на 40%

4 февраля —Всемирный день борьбы с раком (World Cancer Day). Рак, как известно, одна из ведущих причин смерти во всем мире. Однако, по словам специалистов, ныне хорошо известны причины онкологических заболеваний. Это дает возможность предотвратить примерно 1/3 новых случаев.

Методы борьбы с онкологическими заболеваниями ежегодно совершенствуются, и, возможно, спустя какое-то время появятся вакцины против всех видов этого страшного заболевания. Пока же врачи советуют не пренебрегать профилактикой, отказаться от вредных привычек и вести здоровый активный образ жизни.

В частности, риск рака можно снизить на 40%, если есть много овощей и фруктов. 3/4 ежедневного рациона должны составлять продукты растительного происхождения, 1/4 — животного. Способ приготовления пищи также важен: лучше всего отваривать, тушить и запекать, а не жарить.

Контролируйте свой вес, но при этом не впадайте в крайности: нежелательны как резкая потеря веса, так и его резкий набор. Кроме того, специалисты советуют не забывать о физической активности. Если на спортзал не хватает времени, совершайте хотя бы пешую прогулку — 30-40 минут каждый день. И, конечно же, откажитесь от вредных привычек.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
что приготовить из авокадо, рецепт блюд из авокадо, рецепт приготовления блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, состав блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, салат с креветками и авокадо, тартар из тунца и авокадо, такос с курицей и авокадо, роллы со скумбрией и авокадо
Що приготувати із авокадо: 5 рецептів
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Швидка шарлотка з яблуками та корицею