Диета доктора Аткинса

приготовлено 0 разів

Диета Аткинса — это, собственно говоря, и не диета. Это система питания, которой следует придерживаться всю жизнь. В основе её — уменьшение потребления углеводов (хлеба, сахара, фруктов etc). За счет этого и происходит снижение веса. Похудеть на диете Аткинса удается довольно быстро, но у нее, как и у большинства диет, есть свои плюсы и минусы. Smachno.ua узнавал, какие

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Диету Аткинса разработал врач-кардиолог Роберт Аткинс. Он предложил новый подход к похудению: рацион, насыщенный жирами, белками, без ограничений в калорийности и количестве пищи, но с очень малым содержанием углеводов.

По мнению доктора Аткинса, именно углеводы — виновники лишнего веса. Дело в том, что пища, богатая углеводами, ведет к быстрому повышению сахара в крови. Соответственно, в организме начинает активно вырабатываться гормон инсулин — дабы регулировать уровень сахара. Но если сахара поступает очень много в организм, он начинает оседать на теле в виде жировых отложений. Читать дальше