Прогулки по офису укрепляют здоровье


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів


Чем больше перерывов делает человек на работе, тем тоньше у него талия и меньше проблем с сердцем

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Работа в офисе, вынуждающая подолгу сидеть за столом, пагубно сказывается на здоровье, предупреждают ученые. Однако вредные последствия можно смягчить, делая частые перерывы, позволяющие размяться, показали исследования.

Специалисты из Университета Квинсленда (Австралия) изучили 4700 американских офисных служащих, подсчитав количество перерывов, которые они делали в работе. Наименьшее количество перерывов в течение недели составило 99 раз, наибольшее — 1258 раз. При этом, как выяснилось, чем больше перерывов делал человек, тем у него тоньше была талия и меньше проблем с сердцем. А вот менее подвижные сотрудники чаще страдали от ожирения и различных сопутствующих заболеваний, например, диабета.

Результаты исследования были опубликованы в European Heart Journal. В них ученые рекомендуют принимать звонки стоя, совершать «прогулки» по офису до нужного кабинета сотрудника, а не писать ему письмо. Также поможет определенная расстановка мусорных баков и принтеров — не на каждом столе, а в отдалении, дабы работникам приходилось к ним идти. Дополнит картину офисных упражнений поход в туалет на соседний этаж с обязательным подъемом по лестнице.



Мені вдалося!

Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Новини партнерів

ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
Варення з полуниці з м’ятою, корицею і базиліком (фоторецепт)
торт с клубникой
Бісквітний торт з полуницею