Плотный завтрак не способствует похудению

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Немецкие ученые опровергли теорию о том, что хороший завтрак помогает меньше есть в течение дня

Медики уже несколько десятилетий твердят о том, как полезен завтрак для здоровья человека. Именно первый прием пищи диетологи называют самым главным, рекомендуя своим пациентам именно по утрам набивать свой желудок калорийными продуктами.

Теорию о том, что обильный завтрак помогает в течение дня есть меньше и, тем самым, оставаться в форме, опровергли ученые из Мюнхенского университета, пишет bigmir.net.

Они выяснили, что перенос основной питательной нагрузки на завтрак ничем не поможет человеку, сидящему на диете. В итоге он с тем же успехом сможет набирать лишние килограммы.

Исследователи изучили привычки питания почти 400 человек. На протяжении двух недель участники подробно записывали обо всем, что они съедали и выпивали за день. Часть добровольцев всегда завтракали плотно, а другие по утрам съедали совсем немного. Отдельная группа людей вообще пропускала утренний прием пищи.

Подведя итоги эксперимента, ученые выяснили, что те, кто съедал высококалорийный завтрак, совсем не сокращали в дальнейшем приемы других блюд. И при обильном, и при скудном завтраке участники исследования все равно ели одинаковые порции в обед и ужин. Сытность утреннего приема пищи никак не влияла на последующий ее выбор.

Руководивший группой исследователей Фолькер Шудзиарра полагает, что утверждения диетологов основаны на искусственных расчетах, которые не имеют ничего общего с реальной жизнью.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік