Кальций поможет похудеть

По последним данным из мира диетологии, для того, чтобы похудеть, достаточно ввести в рацион продукты, богатые кальцием, пишет zdr.ru. Как показало исследование, женщины, соблюдавшие «кальциевую диету» худели в 4 раза эффективнее, чем те, кто применял другую диету.  А если к кальцию добавить витамин D, обмен веществ еще больше усилится, — отмечают индийские ученые.

Специалисты считают, что недостаточное количество кальция приводит к тому, что человек начинает потреблять жирные, но богатые минералами продукты, такие, как сыры, сливки или мороженое.

В ходе проведенного лабораторного исследования, женщины каждый день принимали  БАД, содержащую около 600 мг кальция. В итоге они не только смогли похудеть, но, и как показал анализ, заметно уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки, что для другого рода диет — редкость.

Напомним, что кальцием богаты такие продукты как молоко, кисломолочные продукты, орехи, бобовые.