Мені 25 років, зріст 158 см, вага — 53 кг. Після пологів не можу скинути вагу, незважаючи на щоденні фізичні вправи, обмежене харчування. Після 18.00 не їм. Хочу скинути 4 кг і утримати скинуту вагу.

Добрий день!
Ваша вага відповідає нормі. Варто деякий час поспостерігати за вагою: якщо вона у динаміці стабільна, то худнути Вам не потрібно.

Інша справа, що Ви, можливо, незадоволені якимись параметрами своєї фігури. У такому разі Вам треба зайнятися фізичними вправами, які дозволять зменшити кількість підшкірно-жирової клітковини. Залежно від того, де хочете «поправити» фігуру, й обирайте фізичні вправи.