Как сбросить быстро, желательно в течение желательно 3 месяцев, киллограмм 15-20?

Если Вы собираетесь худеть в течении трех месяцев, то быстро уж точно не получится. И в принципе не надо: чем быстрее сбрасываете вес, тем быстрее его потом набираете. Попробуйте диету, на которой сидел Диля из группы «НеДіля»:
https://www.smachno.ua/stardiet/2091.html
Но, в любом случае, если собираетесь сидеть на диете достаточно долго, то нелишним будет это время наблюдаться у специалиста.