Добрый день! Мне 22 года. Сижу 3 недели на низкокалорийной диете. В первую неделю потеряла 3 кг, а потом вес остановился! Что делать? Продолжать сидеть на ней или она мне просто не подходит?

Отвечает наш эксперт Светлана Фус.

По всей вероятности, данная диета Вам не подошла. В такой ситуации, результат зависит от того, какие продукты питания были «поглощены» Вами в этот период.  Как правило, низкокалорийная диета предусматривает то, что Ваш организм за время диеты адаптируется к меньшему количеству поступающих калорий. Потому, «выходя» из такой диеты, объем и калорийность потребляемой пищи нужно увеличивать постепенно. Вообще, прежде чем садиться на низкокалорийную диету, следует проконсультироваться у врача и соблюдать ее так же под наблюдением врача. Тщательно подобранные продукты питания — вот залог успеха низкокалорийной диеты.