Дуже хочу схуднути на 10-15 кг. Підкажіть, чи є якась загальна для всіх дієта або програма збалансованого харчування?

Щоб збалансувати Ваше харчування, необхідно знати деякі Ваші параметри, як то: чи є у Вас спадкова схильність до повноти, хронічні захворювання ендокринної системи; особливості харчування (які продукти переважають, режим і т.д.), чи є фізичні навантаження і т.п.

Тільки маючи повну картину, можна визначити причини зайвої ваги та збалансувати раціон.