В Вашем рационе обязательно должна быть белковая пища (рыба, мясо, молочные продукты). Ограничьте жаренное и жирное.
А вот овощей следует есть побольше — они и обеспечат Вам желанную легкость.
Также ограничьте употребление сладких фруктов.
В Вашем рационе обязательно должна быть белковая пища (рыба, мясо, молочные продукты). Ограничьте жаренное и жирное.
А вот овощей следует есть побольше — они и обеспечат Вам желанную легкость.
Также ограничьте употребление сладких фруктов.