Вам следует сократить энергетическую ценность рациона: в первые 2 недели она должна составлять не больше 1000 ккал в день. Далее рацион должен быть в переделах 1200-1500 ккал.
Но разумнее всего в Вашем случае обратиться за очной консультацией к специалисту, который индивидуально скорректирует питание.