Вам следует обратиться к диетологу, так как причиной большого избытка массы тела может быть нарушение обмена веществ. Поэтому какие-либо диеты будут давать только временный результат.
Чтобы добиться стабильного результата, Вам нужно поменять образ жизни и образ питания. Помочь это сделать может только специалист.