Loading...
На жаль, збільшення маси тіла після відмови від паління — закономірний процес. Дуже часто це пов’язано з психологічними причинами: тепер замість цигарки до роту тягнеться різноманітна їжа.
Також, кинувши палити, можна поправитися через надмірний апетит або через зміни в жировому обміні. Тому у період після відмови від паління треба ретельніше слідкувати за своїм харчуванням.
Намагайтеся обмежити у раціоні булки, печиво та інші хлібобулочні вироби, цукор, солодощі, чіпси, майонез та магазинні соуси, фаст-фуд, ковбасу, сосиски і т.д. Замість калорійної їжі краще їсти моркву, яблука, топінамбур, капусту кольрабі, зелень, сухофрукти, насіння.
Крім того, зараз Ваш організм потребує детоксикації, тому потрібно вживати більше вітамінів, особливо С, Е, А.
З метою детоксикації раджу також пройти курс водних процедур та масажу. Так Ви швидше позбудетеся токсинів та відновите обмін речовин.
Мені вдалося! 
.jpg)
