Я покинула звичку палити і дуже швидко почала набирати вагу. Порадьте, як вирішити проблему.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Мусієнко Ірина Сергіївна ([email protected])

На жаль, збільшення маси тіла після відмови від паління — закономірний процес. Дуже часто це пов’язано з психологічними причинами: тепер замість цигарки до роту тягнеться різноманітна їжа.

Також, кинувши палити, можна поправитися через надмірний апетит або через зміни в жировому обміні. Тому у період після відмови від паління треба ретельніше слідкувати за своїм харчуванням.

Намагайтеся обмежити у раціоні булки, печиво та інші хлібобулочні вироби, цукор, солодощі, чіпси, майонез та магазинні соуси, фаст-фуд, ковбасу, сосиски і т.д. Замість калорійної їжі краще їсти моркву, яблука, топінамбур, капусту кольрабі, зелень, сухофрукти, насіння.

Крім того, зараз Ваш організм потребує детоксикації, тому потрібно вживати більше вітамінів, особливо С, Е, А. 
З метою детоксикації раджу також пройти курс водних процедур та масажу. Так Ви швидше позбудетеся токсинів та відновите обмін речовин.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Як приготувати тертий пиріг
Здравствуйте! Можно ли при похудении зерновые хлопья заменить овсяной кашой? И можно ли в течение дня пить кофе, чай и воду?
Хочу приготовить цитрусовое варенье, минимизировав при этом количество сахара или вообще заменив его. Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить сахар и в какой пропорции?
Здравствуйте! Как вы считаете, целесообразно ли включить в меню для младших школьников суши? Спасибо.
В большинстве рецептах сахарной глазури для росписи пряников используется сырой белок. Насколько это безопасно, ведь в основном этот вид выпечки используют для детей?
Перестала есть суши и роллы, хотя очень их люблю. Все из-за того, что постоянно пугают всякими последствиями от такой еды. Особенно страшат паразиты, которыми можно заразиться от сырой рыбы. Правда ли
Несколько раз пробовала приготовить дома японские роллы, но они все время разваливаются. Рис слишком рассыпчатый, и форму они не держат. Как правильно сварить рис для роллов?
Что такое суп-рамэн?
Что такое мисо-суп?
Что, кроме суши и роллов, можно попробовать из блюд японской кухни? Хочется чего-то аутентичного и в то же время понятного по вкусу.
Підкажіть, будь ласка, як правильно зробити з домашнього сира сир твердий? Дякую.
Когда ем суши, добавляю в соевый соус васаби, и у меня либо очень остро получается, либо рис разваливается, когда макаю суши. Что я делаю не так?
Подскажите, можно ли есть суши и роллы ножом и вилкой?
Мені 27 років, мій зріст 170 і 87 кг. Харчуюсь в межах 1700-1900 ккал, після 18.00 не їм. Харчуюсь тільки правильними продуктами, але вага сходить повільно! Що мені робити?
Как эффективно похудеть человеку, который с работы не вылазит?

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт салата гранатовый браслет с яблоком, рецепт приготовления салата гранатовый браслет с яблоком, как приготовить салат гранатовый браслет с яблоком, состав салата гранатовый браслет с яблоком, как приготовить салат гранатовый браслет с яблоком
Салат Гранатовий браслет з яблуком
рецепт салата оливье, рецепт приготовления салата оливье, как приготовить салат оливье, состав салата оливье, как приготовить салат оливье
Класичний олів’є