Рецепт стройности и энергичности Татьяны Пискарёвой

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Выглядеть на все 100% достаточно просто — утверждает Татьяна Пискарева. А мы, признаемся, склонны ей верить. Глядя на Татьяну, какие бы то ни было сомнения рассеиваются само собой.

"После после 18:00, когда процессы метаболизма замедляются, я не ем. Если если уж очень хочется есть после 18:00, могу выпить стакан теплого молока низкой калорийности, или фреш. А вообще в основе моей диеты лежит система раздельного питания: она состоит из 2 основных этапов, и 3-го — закрепляющего результат", — произносит Татьяна и продолжает. — "Первую неделю нужно питаться практически так же, как обычно, чтобы не создавать организму стрессов. Главное – исключить из своего обычного рациона продукты, содержащие крохмал и мучное. Два раза в неделю нужно устраивать разгрузочные дни, в течение которых разрешается пить только апельсиновый фреш. Для второй недели основные продукты питания — мясо, рыба, каши, творог, яйца. В течение дня употребляется только один вид продукта – на завтрак, обед и ужин. Продукты должны быть приготовлены на пару, либо отварены. Исключаем любые приправы. Ну, а в течение третьей недели приводим организм в норму: днем, помимо основных продуктов, необходимо есть фрукты, либо овощи со сметаной. Это насытит кожу витаминами и минералами, приведя ее в нормальное состояние. На протяжении всей диеты необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день!"

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Дієта Надії Матвєєвої
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Диета Роксоланы

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік