Що покласти в ланч-бокс у школу

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Дієтичні рецептиЗдорове харчування
Якщо ви не знаєте, що такого смачного та корисного покласти в ланч-бокс вашого школяра, тоді ця добірка для вас
Зберегти в кулінарну книгу

Гранола з сухофруктами

Інгредієнти:

  • вівсяні пластівці №1 — 3 склянки;
  • горіхи — 1,5 склянки;
  • мед — 6 ст. л.;
  • сухофрукти  — за смаком.

 

Спосіб приготування

Застеляємо деко пергаментним папером і викладаємо вівсянку рівним шаром. Розігріваємо духовку до 180 ° С і ставимо пластівці сушиться на 15 хвилин. Чистимо та злегка прибиваємо горіхи качалкою. Повністю рецепт приготування домашньої граноли з сухофруктами читайте тут.

Вівсяна піца

Інгредієнти:

Для основи:

  • вівсяні пластівці – 80 г;
  • яйце – 1 шт .;
  • кефір – 130-150 мл;
  • сіль, перець – за смаком;
  • олія – для смаження (можна без олії, якщо у вас антипригарна пательня);

 

Для начинки:

  • томатний соус – 50 г;
  • твердий сир – 70 г;
  • зелень – за смаком;
  • помідор – 1 шт.

Спосіб приготування

З’єднуємо всі інгредієнти для основи, добре перемішуємо. Виливаємо тісто на гарячу та попередньо змащену невеликою кількістю олії або жиру пательню і смажимо млинець близько 5 хвилин під кришкою, поки тісто «не схопиться». Змащуємо тісто томатним соусом. Накладаємо на нього тонко порізані скибочки помідора, потім посипаємо порізаною зеленню і тертим сиром. Накриваємо піцу кришкою і смажимо близько 5 хвилин, поки не розплавиться сир. Залишаємо страву на 5 хвилин, щоб сир застиг і схопився, потім перекладаємо готову піцу на тарілку, ріжемо на шматочки та подаємо до столу.

Лаваш з овочами

Інгредієнти:

  • лаваш — 1 шт.;
  • перець солодкий — 1 шт.;
  • баклажан — 1 шт.;
  • огірок — 1 шт.;
  • помідор — 1 шт.;
  • кріп — за смаком;
  • базилік — за смаком;
  • зелена цибуля — за смаком.

 

Спосіб приготування

Овочі та зелень миємо. Баклажани нарізаємо тонкими кільцями, солимо та залишаємо 15 хвилин, щоб пішла гіркота. Продовження рецепта читайте за посиланням.

ГОТУЄМО З НАМИ
Шкільний перекус: що дати дитині в школу

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Пісні салати — ТОП-5
Пісні страви
Страви на піст Петра та Павла
Салат із редиски та огірка (фото)
Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)
Дієтичні салати на Новий рік 2019
Дієтичні рецепти на Новий рік 2019
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного
Пісні голубці з рибою (фоторецепт)
Худнемо до Нового року: 5 дієтичних рецептів
Дієтичні сирники з яблуком
Брюссельська капуста: рецепт
Гаспачо з авокадо
Овочевий суп без засмажки
Корисні салати із буряка: 5 рецептів

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Пісний пиріг з яблуками