Дієтичні рецепти на Новий рік 2019

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Дієтичні рецептиЗдорове харчуванняРецепти на Новий рік 2019
Люди, які дотримуються здорового харчування, часто зіштовхуються з такою проблемою — ситний і важкий новорічний стіл зі стравами із майонезу, картоплі та масла. Продовжуємо правильно харчуватися і на Новий рік з нашою підбіркою дієтичних рецептів
Зберегти в кулінарну книгу

Крабові палички в домашніх умовах

Інгредієнти:

  • філе хека – 200 г
  • вершки (нежирні) – 30 г;
  • яєчний білок – 1 шт.;
  • сік із буряка – за смаком.

Спосіб приготування

Філе хека нарізаємо великими шматочками та додаємо вершки. Відокремлюємо білки від жовтків, білки збиваємо в пишну піну. Продовження рецепта читайте тут.

Корисний Олів’є

Перш за все, розберемося з майонезом — саме цей продукт робить Олів’є таким калорійним. Замінюємо магазинний майонез на домашній. А ще краще — на домашній йогурт 2,5% жирності. Продовження рецепта читайте за посиланням.

Куряча грудка, запечена з броколі

Інгредієнти:

  • курка – 1 філе;
  • броколі – 300 г;
  • імбир – 15 г;
  • йогурт – 150 мл;
  • перець чилі – 0,5 шт.;
  • лимонний сік – 2 ст. л.;
  • соєвий соус – 1 ст. л.;
  • петрушка, кріп – за смаком;
  • сіль, перець – за смаком.

 

Спосіб приготування

Для маринаду змішуємо натертий імбир, дрібно нарізаний перець чилі, соєвий соус, лимонний сік, цукор, сіль і перець. Щоб дізнатися продовження рецепта, читайте тут.

Дієтичні голубці з рибою

Інгредієнти:

  • риба – 120 г;
  • рис – 40 г;
  • морква – 25 г;
  • цибуля – 25 г;
  • томатний сік – 100 мл;
  • капуста – за смаком;
  • сіль, перець – за смаком;
  • кріп – за смаком.

 

Спосіб приготування

Вирізаємо качан у капусти, опускаємо качан у киплячу воду та варимо, поки листя не почне відділятися. Продовження рецепта читайте тут.

Сирний десерт

Інгредієнти:

  • йогурт – 250 мл;
  • молоко – 125 мл;
  • знежирений кисломолочний сир – 250 г;
  • желатин – 25 г;
  • ванілін – 0,5 ч. л.;
  • какао – 1 ст. л.;
  • мед – за смаком.

 

Спосіб приготування

Желатин попередньо замочуємо в молоці, а потім підігріваємо масу на водяній бані, поки желатин не розчиниться. Щоб дізнатися продовження рецепта, читайте тут.

ГОТУЄМО З НАМИ
Дієтичні салати на Новий рік 2019

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Салат із редиски та огірка (фото)
Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)
Дієтичні салати на Новий рік 2019
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного
Пісні голубці з рибою (фоторецепт)
Худнемо до Нового року: 5 дієтичних рецептів
Дієтичні сирники з яблуком
Брюссельська капуста: рецепт
Гаспачо з авокадо
Овочевий суп без засмажки
Корисні салати із буряка: 5 рецептів
7 сніданків для ідеальної фігури
Худнемо за допомогою гарбуза: 5 корисних рецептів
Томатне печиво
Солодко та низькокалорійно: 5 рецептів дієтичних десертів

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік