Яскрава осінь: 5 рецептів корисних смузі

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Здорове харчування
Рання осінь - сезон яблук, моркви, гарбуза, груш, винограду! Пропонуємо 5 рецептів яскравих, смачних, корисних смузі з осінніх фруктів і овочів.
Зберегти в кулінарну книгу

Морквяно-гарбузовий смузі

ГОТУЄМО З НАМИ
Морква світу: по-корейски, по-англійськи та по-прованськи

Складові:

  • Морква – 2 шт .;
  • Банан – 1 шт .;
  • Гарбуз – 150 г;
  • Молоко – 0,5 л;
  • Кориця – до смаку;
  • Екстракт ванілі – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Моркву натираємо на тертці.
  2. Гарбуз і банан нарізаємо кубиками.
  3. Змішуємо все в блендері.
  4. Додаємо молоко.

Можна також додати корицю і екстракт ванілі за смаком.


Яблучний смузі

Складові:

  • Яблуко – 1 шт.
  • Грецький йогурт або нежирний кефір – 2 ст. л .;
  • Кориця – 0,5 ч. л.

Спосіб приготування:

  1. Яблука очищаємо від шкірки, вирізаємо серцевину і нарізаємо кубиками.
  2. Перетираємо яблука в блендері, туди ж додаємо йогурт і корицю.

Буряковий смузі

Складові:

  • Буряк – 1 шт .;
  • Кефір – 1 склянка;
  • Мед – 1 ст. л .;
  • Яблучний оцет – 1 ст. л .;
  • Кориця – за смаком

ГОТУЄМО З НАМИ
Яблучний оцет в домашніх умовах: рецепт

Спосіб приготування:

  1. Очищаємо буряк і нарізаємо на невеликі шматочки.
  2. Поміщаємо всі інгредієнти в блендер і збиваємо.

Якщо смузі здається вам занадто густим, додайте води.


Грушево-шоколадний смузі

ГОТУЄМО З НАМИ
Виноград на зиму: кращі рецепти

Складові:

  • Груша – 1 шт.
  • Молоко – 1 склянка;
  • Какао – 1 ст. л.;
  • Мед, кориця – за смаком;
  • Вода – за потребою

Спосіб приготування:

  1. Нарізаємо груші на невеликі шматочки.
  2. Поміщаємо в блендер всі інгредієнти, збиваємо.

Виноградно-яблучний смузі

Складові:

  • Яблуко – 2 шт.
  • Банан – 1 шт.
  • Виноград «Кишмиш» – 200 г
  • Зелений чай – 200 мл
  • Імбир – 15 г
  • Мед – 1 ст. л.

Спосіб приготування:

  1. Очищаємо банан від шкірки, нарізаємо.
  2. Зрізаємо верх яблука, очищаємо серцевину.
  3. Імбир нарізаємо тонкими слайсами.
  4. Збиваємо в блендері виноград, охолоджений зелений чай, мед і імбир.
  5. Подаємо смузі в яблуці.
Поділитися рецептом
Спробуй ще
Що покласти в ланч-бокс у школу
Пісні салати — ТОП-5
Пісні страви
Страви на піст Петра та Павла
Салат із редиски та огірка (фото)
Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)
Дієтичні салати на Новий рік 2019
Дієтичні рецепти на Новий рік 2019
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного
Пісні голубці з рибою (фоторецепт)
Худнемо до Нового року: 5 дієтичних рецептів
Дієтичні сирники з яблуком
Брюссельська капуста: рецепт
Гаспачо з авокадо
Овочевий суп без засмажки


Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
ІСПАНСЬКІ БУЛОЧКИ “ENSAIMADAS”
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці