Пить или не пить: можно ли запивать еду

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Первое, второе и компот — именно в такой последовательности многие из нас еще с детсадовских времен привыкли обедать. Увы, говорят диетологи, компот здесь — третий лишний. Запивать еду нельзя, в один голос утверждают врачи. Мы расспросили у нашего эксперта, почему же запивать еду так вредно и когда все-таки можно пить компот
Зберегти в кулінарну книгу

Можно ли запивать еду 

«Выпив что-то непосредственно перед едой или сразу после еды, мы дополнительно нагружаем желудок, — поясняет эксперт Smachno.ua врач-диетолог Наталия САМОЙЛЕНКО. — Дело в том, что наш желудок вырабатывает желудочный сок в строго определенной количестве — именно в том, которое необходимо, чтобы переварить пищу. Жидкость, попавшая в желудок в это время, разбавляет желудочный сок. Это утруждает переваривание пищи, замедляет ее прохождение в желудке и может стать причиной различных проблем, например, вздутия живота».

Особенно нежелательно запивать еду сладкими напитками вприкуску с кондитерскими изделиями: в желудке начнется процесс брожения.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как выбрать минеральную воду


До еды или после: что и когда пить

Пить можно чистую негазированную воду, морс, узвар, чай за 30 минут до еды или через час-полтора после еды. Это — одно из «золотых» правил здорового питания.

«Если вам сразу трудно избавиться от привычки запивать еду, — советует Наталия Самойленко, — первое время можно позволять себе делать 2-3 глотка во время еды. Со временем вы сможете отказаться от этой привычки».

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Що покласти в ланч-бокс у школу
Харчування у Петрів піст 2019
Пісні салати — ТОП-5
Пісні страви
Страви на піст Петра та Павла
Чим фарбувати яйця
Салат із редиски та огірка (фото)
12 страв на Різдво 2019
Суп з потрухами
Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)
Дієтичні салати на Новий рік 2019
Дієтичні рецепти на Новий рік 2019
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного


Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
ІСПАНСЬКІ БУЛОЧКИ “ENSAIMADAS”
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці