Как избавиться от стресса и похудеть: комплекс упражнений (видео)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Стресс — это хорошая реакция организма на определенные события жизни. Минус стресса в том, что мы очень долго задерживаемся в этом состоянии: накапливаем негатив, в организме происходит сбой, пропадает желание что-либо делать, начинается депрессия и т.п. Также в это время в организме повышается уровень кортизола — «гормона стресса» — он провоцирует набор лишнего веса или, наоборот, мешает распрощаться с лишними килограммами. То есть, в стрессовом состоянии легче всего набрать вес и трудно похудеть… Успокоиться, расслабиться, выровнять свое эмоциональное состояние и нормализовать уровень «капризного» кортизола поможет комплекс упражнений, которые рекомендует инструктор йоги Наталия САМУСЕНКО
Зберегти в кулінарну книгу

Ольга ЗАЙЦЕВА,
видео: Виталий ПАНИН,
Smachno.ua

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Дієтичні салати на Новий рік 2019
Білокачанна капуста, запечена з сиром
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил
Пісні голубці з рибою (фоторецепт)
Худнемо до Нового року: 5 дієтичних рецептів
Дієтичні сирники з яблуком
Брюссельська капуста: рецепт
Гаспачо з авокадо
Овочевий суп без засмажки
Котлети морквяні
Корисні салати із буряка: 5 рецептів
7 сніданків для ідеальної фігури
Худнемо за допомогою гарбуза: 5 корисних рецептів

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
как приготовить кальмары, рецепт приготовления кальмаров, рецепт салата с кальмарами, рецепт приготовления салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами, состав салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами
Кальмари — як приготувати на Новий рік
рецепт оливье с яблоком и свежим огурцом, рецепт приготовления оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом, состав оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом
Олів’є з яблуком і свіжим огірком