Как узнать, что голоден: 5 признаков настоящего голода

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Голод не всегда бывает настоящим. Часто мы начинаем есть не потому, что голодны, а по абсолютно другим причинам. Например, заедаем стресс, едим перед телевизором, за компанию, доедаем после детей... Организм не успевает перерабатывать излишек полученных калорий и откладывает их про запас. Врач-диетолог рассказала, как отличить настоящий голод от ненастоящего и избежать переедания
Зберегти в кулінарну книгу

Голод условно можно поделить на настоящий и ненастоящий. Настоящий голод — это голод физиологический, то есть, это когда вы действительно голодны. Но есть голод ненастоящий — психологический, когда мы начинаем есть по другим причинам, то есть начинаем переедать и таким образом набираем лишние килограммы.

Врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО рассказала нам, как отличить один голод от другого, и избежать нежелательного переедания.

 

Чем отличаются физиологический и психологический голод

Читайте также

Как снизить аппетит

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поділитися рецептом
Спробуй ще
12 страв на Різдво 2019
Суп з потрухами
Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)
Дієтичні салати на Новий рік 2019
Дієтичні рецепти на Новий рік 2019
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил
Пісні голубці з рибою (фоторецепт)
Худнемо до Нового року: 5 дієтичних рецептів
Дієтичні сирники з яблуком
Брюссельська капуста: рецепт
Гаспачо з авокадо
Овочевий суп без засмажки

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік