Как узнать, что голоден: 5 признаков настоящего голода

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Голод не всегда бывает настоящим. Часто мы начинаем есть не потому, что голодны, а по абсолютно другим причинам. Например, заедаем стресс, едим перед телевизором, за компанию, доедаем после детей... Организм не успевает перерабатывать излишек полученных калорий и откладывает их про запас. Врач-диетолог рассказала, как отличить настоящий голод от ненастоящего и избежать переедания
Зберегти в кулінарну книгу

Голод условно можно поделить на настоящий и ненастоящий. Настоящий голод — это голод физиологический, то есть, это когда вы действительно голодны. Но есть голод ненастоящий — психологический, когда мы начинаем есть по другим причинам, то есть начинаем переедать и таким образом набираем лишние килограммы.

Врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО рассказала нам, как отличить один голод от другого, и избежать нежелательного переедания.

 

Чем отличаются физиологический и психологический голод

Читайте также

Как снизить аппетит

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Що покласти в ланч-бокс у школу
Харчування у Петрів піст 2019
Пісні салати — ТОП-5
Пісні страви
Страви на піст Петра та Павла
Чим фарбувати яйця
Салат із редиски та огірка (фото)
12 страв на Різдво 2019
Суп з потрухами
Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)
Дієтичні салати на Новий рік 2019
Дієтичні рецепти на Новий рік 2019
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Пісний пиріг з яблуками