Рыбная диета

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Рыба — чрезвычайно полезный продукт, обладающий диетическими свойствами. Основанная на ней диета считается одной из самых безопасных и полезных для здоровья.
Зберегти в кулінарну книгу

Рыба — чрезвычайно полезный продукт, обладающий диетическими свойствами.
Основанная на ней диета считается одной из самых безопасных и полезных для здоровья.

Продолжительность — 10 дней, в течение которых можно сбросить 3-5 кг. Принимать пищу следует четыре раза в день.

Каждый день натощак нужно выпить стакан кипяченой или негазированной воды. За день необходимо выпивать не менее, чем полтора литра воды.

Завтрак: чашка зеленого чая, 1-2 яйца, 1-2 стаканчика йогурта или порция нежирного творога, 1 таблетка витамина С.

Ланч: стакан воды, порция рыбы с вареными овощами, салат из свежих овощей. Соли следует добавлять совсем чуть-чуть. Используйте перец, чеснок, лук, приправы и пряности.

Обед: 2 стакана воды, 250 г запеченной или отварной нежирной рыбы или порция морепродуктов, зеленый салат, свежие или отварные овощи, приправленные нежирным йогуртом или лимонным соком, 1-2 йогурта или порция обезжиренного творога.

Ужин: идентичен обеду, но немного разнообразнее. Старайтесь постоянно чередовать виды рыбы и морепродуктов, запеченные и приготовленные на пару блюда. Ужинать следует не позже 18.00.

Перед сном: чашка травяного чая, способствующего выведению токсинов и похудению.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
12 страв на Різдво 2019
Суп з потрухами
Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)
Дієтичні салати на Новий рік 2019
Дієтичні рецепти на Новий рік 2019
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
5 простих дієтичних десертів, які вийдуть у кожного
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил
Пісні голубці з рибою (фоторецепт)
Худнемо до Нового року: 5 дієтичних рецептів
Дієтичні сирники з яблуком
Брюссельська капуста: рецепт
Гаспачо з авокадо
Овочевий суп без засмажки

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік