Фруктовая экспресс-диета: худеем после отпуска

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Кратковременная фруктовая диета поможет избавиться от пары килограммов, которые появились за время отпуска. Кроме того, три дня на фруктах и ягодах насытят организм витаминами, подарят легкость и хорошее настроение
Зберегти в кулінарну книгу

Итак, фруктовая диета рассчитана на 3 дня. Это время предстоит питаться в основном фруктами и ягодами. Благодаря этому организм получает витамины, и, что тоже очень важно, в отличие от долгих низкокалорийных диет сохраняется хорошее настроение.

Фруктовая экспресс-диета
 

1 день
Завтрак: половинка дыни, натуральный йогурт.
Обед: фруктовый салат (из любых фруктов), заправленный йогуртом.

Ужин: половина грейпфрута, 200 г куриного мяса, овощной салат, заправленный лимонным соком, 2 сливы.

2 день
Завтрак: мюсли с чашкой ягод (черники, клюквы, крыжовника, винограда; можно замороженных).

Обед: несколько ломтиков ананаса.

Ужин: апельсин, 200 г рыбы, тушеной или приготовленной на пару, с листьями салата, 2 нектарина.

3 день
Завтрак:
несколько ломтиков арбуза, чашка натурального йогурта.

Обед: пюре из банана и 1 чашки ягод, заправленное яблочным соком.

Ужин: 200 г куриного мяса, овощной салат, заправленный лимонным соком, на десерт — йогурт с чашкой ягод.   

Справка Smachno.ua: натуральный йогурт — йогурт, в составе которого нет сахара, ароматизаторов и добавок.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів
Вівсянка, сер: чим корисна вівсяна каша

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт салата гранатовый браслет с яблоком, рецепт приготовления салата гранатовый браслет с яблоком, как приготовить салат гранатовый браслет с яблоком, состав салата гранатовый браслет с яблоком, как приготовить салат гранатовый браслет с яблоком
Салат Гранатовий браслет з яблуком
рецепт салата оливье, рецепт приготовления салата оливье, как приготовить салат оливье, состав салата оливье, как приготовить салат оливье
Класичний олів’є