Loading...
Итак, фруктовая диета рассчитана на 3 дня. Это время предстоит питаться в основном фруктами и ягодами. Благодаря этому организм получает витамины, и, что тоже очень важно, в отличие от долгих низкокалорийных диет сохраняется хорошее настроение.
Фруктовая экспресс-диета
Завтрак: половинка дыни, натуральный йогурт.
Ужин: половина грейпфрута, 200 г куриного мяса, овощной салат, заправленный лимонным соком, 2 сливы.
2 день
Завтрак: мюсли с чашкой ягод (черники, клюквы, крыжовника, винограда; можно замороженных).
Обед: несколько ломтиков ананаса.
Ужин: апельсин, 200 г рыбы, тушеной или приготовленной на пару, с листьями салата, 2 нектарина.
3 день
Завтрак: несколько ломтиков арбуза, чашка натурального йогурта.
Обед: пюре из банана и 1 чашки ягод, заправленное яблочным соком.
Ужин: 200 г куриного мяса, овощной салат, заправленный лимонным соком, на десерт — йогурт с чашкой ягод.
Справка Smachno.ua: натуральный йогурт — йогурт, в составе которого нет сахара, ароматизаторов и добавок.
Мені вдалося! 
