Оранжевая диета

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Эта овощно-фруктовая диета поможет сбросить 1-2 килограмма, нагулянных за время отпуска. А яркий цвет овощей и фруктов, которые входят в рацион, еще и поднимет предосеннее настроение
Зберегти в кулінарну книгу

Диета рассчитана на 4 дня. В меню преобладают овощи и фрукты ярких цветов — желтого, оранжевого и красного. Диета помогает улучшить работу желудка и насыщает организм витаминами.

Минусы диеты: диета несбалансирована по основным компонентам (белкам, жирам, углеводам), поэтому на ней долго сидеть нельзя. Впрочем, долго на ней и не высидишь — диета достаточно голодная.

Оранжевая диета

День 1

Завтрак: чашка кофе без сахара, апельсин (груша, яблоко), 2 вареных яйца.

Обед: салат из перца и помидоров с растительным маслом.

Ужин: апельсин, груша или яблоко, 1 вареное яйцо.

В качестве перекуса: апельсин (персик) или стакан апельсинового сока.

День 2

Завтрак: кофе, 200 г сыра или творога обезжиренного.

Обед: апельсин, омлет из 2 яиц.

Ужин: стакан кефира, апельсин (груша или яблоко).

В качестве перекуса: апельсин (персик) или стакан апельсинового сока.

День 3

Завтрак: стакан чая с сахаром.

Обед: салат из помидоров, огурцов и сладкого перца (по 1 овощу), 50 г сыра, апельсин.

Ужин: стакан кефира или молока.

В качестве перекуса: апельсин (персик) или стакан апельсинового сока.

День 4

Завтрак: 200 г овсянки с фруктами, 1 вареное яйцо.

Обед: огурец, помидор, 300 г отварной рыбы.

Ужин: 2 фрукта оранжевого цвета.

В качестве перекуса: апельсин (персик) или стакан апельсинового сока.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів
Вівсянка, сер: чим корисна вівсяна каша
Дієта №9: лікувальне харчування при цукровому діабеті
Як правильно харчуватися в пост — поради дієтолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктів для любові

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Швидка шарлотка з яблуками та корицею
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашні десерти осені: 5 смачних рецептів