Кефирная диета

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Всем известно, какими полезными свойствами обладают молочные продукты. Без содержащегося в них в большом количестве кальция страдают кости и зубы, ухудшается общее состояние здоровья. И если молоко само по себе — продукт достаточно «тяжелый» для пищеварения, то кефир легко усваивается практически всеми. Потому и диета на его основе показана почти каждому, кто хочет похудеть или же просто наладить работу пищеварительной системы.
Зберегти в кулінарну книгу

Кефирная диета станет великолепным лекарством при таких заболеваниях, как ожирение, сахарный диабет, атеросклероз, гипертония, при проблемах с кровообращением, работой печени и желчного пузыря и т.д.

Существуют три версии диеты на основе кефира:

Кефирная монодиета подразумевает употребление в пищу исключительно кефира на протяжении 3 дней. В день следует выпивать литр-полтора кефира (без сахара!), распределив его на пять-шесть приемов через равные промежутки времени.

Кефирно-фруктово-овощная диета может длиться пять-шесть дней. В день нужно выпивать литр-полтора кефира (без сахара) и съедать 1-1.5 кг свежих фруктов (яблоки, груши, цитрусовые) и овощей.

Кефирная диета, предполагающая употребление в пищу помимо кефира определенных продуктов по четким правилам, переносится немного легче: ее продолжительность — 7 дней. Ничего кроме указанных продуктов есть в течение диеты нельзя. Соль и сахар полностью исключены.
Последняя разновидность кефирной диеты пользуется большой популярностью, наиболее известной ее поклонницей считается певица Лариса Долина.

1-й день кефирной диеты

Пять вареных картофелин и полтора литра кефира.

2-й день кефирной диеты

100 г вареной курицы и полтора литра кефира.

3-й день кефирной диеты

100 г отварного мяса и полтора литра кефира.

4-й день кефирной диеты

100 г отварной рыбы и полтора литра кефира.

5-й день кефирной диеты

Фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира.

6-й день кефирной диеты

Полтора литра кефира.

7-й день кефирной диеты

Минеральная вода в неограниченном количестве.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
12 страв на Різдво 2019
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів


Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
ІСПАНСЬКІ БУЛОЧКИ “ENSAIMADAS”
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці