Диета от доктора Перрикона

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Основной акцент в диете сделан на употреблении в пищу продуктов-антиоксидантов (помидоры, тыква, авокадо, жирные сорта рыбы, шпинат, фрукты и ягоды), которые нейтрализуют действие свободных радикалов, поддерживая тело в тонусе и значительно замедляя процессы старения.
Зберегти в кулінарну книгу

Основной акцент в диете сделан на употреблении в пищу продуктов-антиоксидантов (помидоры, тыква, авокадо, жирные сорта рыбы, шпинат, фрукты и ягоды), которые нейтрализуют действие свободных радикалов, поддерживая тело в тонусе и значительно замедляя процессы старения. Помимо этого из рациона необходимо полностью исключить кофе, жареные продукты, картофель, хлеб, консервированные продукты, выпечку и десерты. Одна из наиболее ярых приверженок этой диеты — известная модель Хайди Клум. Результат налицо!

Примерное меню на день
Завтрак
Начните утро со стакана минеральной негазированной воды. Затем сварите овсянку на нежирном молоке. Перед подачей добавьте в неё свежие ягоды, или фрукты, нарезанные кусочками. Закончите трапезу стаканом минеральной воды.

Обед
Приготовьте на пару порцию семужки со спаржей, салат из овощей, заправленный лимонным соком и оливковым маслом. На десерт полакомьтесь фруктами.

Ужин
Порадуйте себя птицей, к примеру, куриной грудкой под соусом из свежих ягод. Закончите ужин чашкой травяного чая.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
12 страв на Різдво 2019
Олів’є по-новому: як зробити салат корисним
Білокачанна капуста, запечена з сиром
Як харчуватися під час і після посту: 5 правил
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів


Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Пісний пиріг з яблуками