За 24 часа до праздника: здоровые советы

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Если даже до праздника остались сутки — это не повод для истерики. За 24 часа можно успеть привести себя в порядок и обеспечить себе хорошее самочувствие после праздника. Как это сделать, читайте дальше
Зберегти в кулінарну книгу

Несколько нехитрых советов и обычных продуктов помогут оставаться в хорошей форме во время праздника и на утро после него. Но, не забывайте, что хорошее самочувствие (физическое и душевное), зависит от того, что у вас на плечах: головой не только едят! 

За 24 часа до праздника

Сделайте кофейный пилинг

Кофе, как известно, может стать причиной появления целлюлита. Однако кофейная гуща или же гранулы растворимого кофе, использованные в качестве пилинга, помогут избавиться от "апельсиновой" кожи.

Кофеин — активный компонент, входящий в состав многих кремов для тела. Он всасывается через кожу и не дает жидкости задерживаться в организме. Вторая теория о целебности нанесения кофе на кожу заключается в том, что он блокирует ферменты, провоцирующие образование жировых отложений.

Не ешьте много соли

Перед праздником ограничьте потребление соли. Очень соленая пища задерживает жидкость в организме, что может привести к вздутию живота. Для нормального самочувствия необходим водно-солевой баланс, потому пейте достаточно жидкости (соки, вода, чай), не усердствуя в потреблении соли.   

Забудьте о фруктах

На время праздников забудьте о рекомендации съедать каждый день 5 овощей или фруктов (как это советует делать, к примеру, певец Потап). Вследствие переваривания большого количества клетчатки могут образоваться газы в желудке, которые прибавят несколько лишних сантиметров к вашей талии. 

Из этих же соображений, избегайте употребления газированных напитков и жевательной резинки — это убережет вас не только от лишних газов, но и от нежелательной отрыжки.

 
Не ешьте жирного

Жирная еда, помимо дополнительных калорий, тормозит процесс переваривания пищи, что приводит к ощущению тяжести в желудке и его вздутию.

Воздержитесь от алкоголя

Рабочие  корпоративы и дружеские посиделки накануне праздника — обычное явление. Но во всем нужна мера. Пожалейте свою печень — ей ведь надо работать и после праздника.

Постарайтесь пить в меру, а лучше не пить алкоголь накануне праздника.

Перекусите салатом или йогуртом

Перекусив за полчаса до застолья, вы несколько утолите чувство голода и не станете поглощать за праздничным столом высококалорийные блюда. Помимо этого легкий перекус (салатик, йогурт) убережет вас от быстрого захмеления.

Эксперт Smachno.ua врач-диетолог Александр МАРТЫНЧУК советует также накануне серьезного застолья выпить активированный уголь.

О том, как избавиться от похмелья мы уже говорили в отдельной статье.

Ольга ЗАЙЦЕВА,
по материалам The Sun

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів
Вівсянка, сер: чим корисна вівсяна каша
Дієта №9: лікувальне харчування при цукровому діабеті
Як правильно харчуватися в пост — поради дієтолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктів для любові

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
что приготовить из авокадо, рецепт блюд из авокадо, рецепт приготовления блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, состав блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, салат с креветками и авокадо, тартар из тунца и авокадо, такос с курицей и авокадо, роллы со скумбрией и авокадо
Що приготувати із авокадо: 5 рецептів
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Швидка шарлотка з яблуками та корицею