6 продуктов для здоровья

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Быть здоровым несложно, главное — знать, что есть. Каждый из продуктов, представленных в этом ТОПе, по-своему хорош для нашего здоровья. Чем именно?!
Зберегти в кулінарну книгу

Грецкие орехи 
Грецкие орехи — богатый источник омега-3 жирных кислот, которые улучшают работу клеток головного мозга. Это позволяет нам быстро думать, запоминать информацию, а также сохранять здоровыми нервы. 

Морковь 
Морковь богата бета-каротином, который в организме преобразуется в витамин А. Этот витамин нужен глазам, чтобы поддерживать здоровье клеток роговой оболочки — она защищает глаза от микробов, пыли, воспаления и инфекций.

Ревень и пекинская капуста 
Пекинская капуста — прекрасный источник кальция. Этот минерал необходим для того, чтобы кости были прочными.

Пекинская капуста — прекрасный источник кальция. Этот минерал важен для прочности костей.

Ревень же богат витамином К, который играет важную роль в обмене веществ в костях и соединительной ткани, в частности, участвует в усвоении кальция.

Дыни и апельсины 
Апельсины и дыни богаты витамином С, который, как известно, укрепляет иммунную систему организма. Однако, кроме этого, как говорят исследования, витамин С предотвращает рак молочной железы. Значительно лучше, когда этот витамин поступает в организм из натуральных продуктов, а не из витаминных добавок, потому что «живые» витамины лучше усваиваются.

Оливки 
Итальянские исследователи открыли, что у женщин, которые потребляют много оливкового масла, риск заболевания раком яичников снижается на 30%. Механизм целебного воздействия оливок пока до конца не ясен, но известно, что жиры, содержащиеся в оливковом масле, способны подавлять в генах предрасположенность к раку.

Виноград 
Красный и фиолетовый виноград (наряду с другими фруктами и овощами с таким же окрасом) содержит флавоноиды. Они, как утверждают эксперты, защищают от рака, заболеваний сердца и активно противостоят старению клеток мозга. Недавние исследования Университета штата Мичиган установили, что виноград также способствует снижению артериального давления. 


Поділитися рецептом
Спробуй ще
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів
Вівсянка, сер: чим корисна вівсяна каша
Дієта №9: лікувальне харчування при цукровому діабеті
Як правильно харчуватися в пост — поради дієтолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктів для любові

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашні десерти осені: 5 смачних рецептів
рецепт десерта из айвы, рецепт приготовления десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы, состав десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы
Десерт із айви