Ананасовая диета

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ананасовая диета — одна из наиболее популярных. Рассчитана она на 2 дня и за это время обещает избавить от парочки лишних килограммов. «Фишка» ананасовой диеты — в особом ферменте, содержащемся в ананасах, который якобы сжигает жир. Действительно ли это так, узнавал Smachno.ua
Зберегти в кулінарну книгу

Ананасовая диета

На протяжении 2 дней следует питаться только ананасами — за день съедать около 2 килограммов этих фруктов.

В результате, как обещает диета, можно избавиться от 2 лишних килограммов.

Ананасы, естественно, должны быть свежими: от консервированных фруктов пользы мало. Собственно, это один из минусов этой диеты — ананасы нынче недешевые.

Фермент ананаса, которому этот фрукт обязан своим диетическим авторитетом — это бромелайн. Его принято считать природным сжигателем жира. Однако на самом деле у фермента бромелайна несколько другая роль, а польза ананаса не только в бромелайне.

В первую очередь фермент бромелайн способствует хорошему пищеварению, а опосредствованно помогает и жиросжиганию. Но на жировой обмен ананас действует в незначительной степени, он больше расщепляет белки — рыбу, мясо, бобовые. Сам же ананас благодаря наличию витаминов и минералов санирует кишечник, понижает кровяное давление, снижает вязкость крови, помогает при лечении онкологических заболеваний и атеросклерозе.

Слово эксперту
Светлана ФУС,
врач-диетолог,
Киевский научно-технический центр «ВИРИА»:

«Ананасовая монодиета — это всего лишь разгрузочные дни, в результате которых можно избавиться от нескольких килограммов. Свойства фермента бромелайна, содержащемся в ананасе, на самом деле преувеличены.

Во-первых, чтобы этот фермент расщеплял жиры, то они должны поступать в организм — во время диеты, они, естественно, не поступают. Во-вторых, бромелайн начинает расщеплять жиры, которые попадают в организм в избыточном количестве. Если же жиров в меру, то организм справляется с ними и сам.

Поэтому похудение во время ананасовой монодиеты происходит не за счет бромелайна, а за счет ограничения поступления жиров и белков. А 2 дня на такой диете будут иметь такой же эффект, как, к примеру, 2 дня на огурцах или на гречневой каше.

В то же время у ананаса ряд других преимуществ: он улучшает обмен веществ, повышает активность пищеварительного процесса, имеет противовоспалительное действие. Но есть фрукт следует не сразу после еды, а между приемами пищи.

Ананасы противопоказаны людям с индивидуальной непереносимостью этого фрукта, а также больным сахарным диабетом — в ананасах содержится много глюкозы».

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Броколі з морквою
Домашні цукерки без цукру: 5 простих рецептів
Томатний сік зі шпинатом
Смачно та корисно: 3 заготовки на зиму
Як харчуватися влітку: 7 порад для здоров’я та краси
Який обід взяти на роботу влітку: меню на тиждень
Дієта №5
5 причин полюбити кабачок
Швидкий суп-пюре з кабачків
Як схуднути влітку: 5 порад
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів
Вівсянка, сер: чим корисна вівсяна каша
Дієта №9: лікувальне харчування при цукровому діабеті
Як правильно харчуватися в пост — поради дієтолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктів для любові

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Швидка шарлотка з яблуками та корицею
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашні десерти осені: 5 смачних рецептів