Самый лучший способ уменьшить тягу к сладкому — физическая активность, говорят диетологи. Например, быстрая ходьба, приседания, махи ногами в стороны, прыжки с выпадом ног — упражнения могут любыми, на ваше усмотрение.
Тем же, кто не может совсем отказаться от сладкого, врач-диетолог Оксана Скиталинская рекомендует отдать предпочтение «медленным» сладостям. Например, несладкой творожной запеканке из нежирного творога, ягодному смузи, либо же можно съесть половинку зефира или 1-2 квадратика черного шоколада.
Читайте также какие сладости полезны