Чтобы проснуться, не обязательно пить кофе, утверждают британские исследователи. Специалисты советуют вместо этого съесть яблоко или же выпить стакан воды.
Ученые изучили свойства продуктов и напитков, которые бодрят и помогают быстрее проснуться. Оказалось, что самое «бодрое» влияние оказывает утром стакан обычной чистой питьевой воды. Многие диетологи рекомендуют начинать утро со стакана некипяченой воды комнатной температуры — такая вода пробуждает, снимает напряжение и усталость.
Как альтернативу кофе исследователи также предложили шоколад — в его состав входят какао-бобы, тонизирующие организм. Кроме этого, кофе можно заменить красным яблоком, а также горстью орехов, овсяной кашей или же зеленым чаем.