Яблоко или стакан воды может заменить утренний кофе

Чтобы проснуться, не обязательно пить кофе, утверждают британские исследователи. Специалисты советуют вместо этого съесть яблоко или же выпить стакан воды. 

Ученые изучили свойства продуктов и напитков, которые бодрят и помогают быстрее проснуться. Оказалось, что самое «бодрое» влияние оказывает утром стакан обычной чистой питьевой воды. Многие диетологи рекомендуют начинать утро со стакана некипяченой воды комнатной температуры — такая вода пробуждает, снимает напряжение и усталость.

Как альтернативу кофе исследователи также предложили шоколад — в его состав входят какао-бобы, тонизирующие организм. Кроме этого, кофе можно заменить красным яблоком, а также горстью орехов, овсяной кашей или же зеленым чаем.