Ученые из Бельгии пришли к выводу, что занятия спортом натощак способствуют похудению, пишет mport. Чтобы доказать это, исследователи «посадили» 28 здоровых молодых мужчин на диету с 50% содержанием жира. Испытуемые потребляли на треть больше калорий, чем обычно.
Затем парней разделили на 3 группы: первая не занималась спортом вообще. Вторая ходила в спортзал четырежды в неделю, усердно занимаясь после завтрака. Третья группа занималась по той же программе, только перед утренней трапезой, то есть натощак.
Те, кто вообще не занимался, через шесть недель набрали почти 3 кг. Ходившие в зал после завтрака – 1,5 кг. Третья же группа вообще не прибавила в весе.
Таким образом, «бельгийские пациенты» доказали, что совершенно необязательно сидеть на строгих диетах, чтобы всегда оставаться худым. Главное – побольше двигаться натощак.