Елена, не есть булочки и сладкое — этого мало. Питание должно быть сбалансированным. С этим питанием должно поступать достаточное количество питательных веществ, которые участвуют в обмене. Поэтому заведите пищевой дневник и оцените свое питание. Все ли вы получаете, каких продуктов больше, каких не хватает. Если сами не разберетесь, обратитесь за помощью к диетологу.