Мне 23 года, рост 174 см, вес 66 кг. Комфортный вес 58 кг. Уже три месяца работаю 2 дня, 2 ночи (до 10 утра) и 2 выходных, первый выходной весь день сплю. Набрала за 3 месяца 8 кг. Как мне похудеть?

Вам необходима очная консультация диетолога. При таком графике жизни необходимо тщательно подобрать режим питания и состав продуктов.