Добрий день!
Рекомендації по зміні раціону дуже прості. Обов’язково виключіть зі свого меню картоплю, здобу, білий хліб і все солодке, включаючи газовані напої, печиво, шоколад, магазинні соки та солодкі фрукти. Повністю протипоказані банани, а от корисними будуть яблука, ківі, апельсини.
Також важливо привести в норму мікрофлору кишечника. Для цього підійдуть домашні йогурти, приготовані на молоці низької жирності (до 2,5%) без цукру, варення та інших добавок.