Мне 50 лет, рост 169 см, вес 126 кг. Вы предложили низкокалорийное меню на 1500 ккал. Можно ли начинать худеть с 1850 ккал с последующим понижением калорийности по мере похудения?

Да, можно начинать с рациона в 1850 ккал и постепенно снижать его калорийность. Также советую Вам устраивать разгрузочные дни.

Теги: диеты