Добрый день))) Мне 18 лет, вес 53 кг. Подскажите, пожалуйста, как поддерживать себя в форме после диеты?

Используйте физическую нагрузку (3 раза в неделю) и придерживайтесь здорового питания. Такое сочетание дает долговременный стойкий эффект.