Прежде всего, хочется обратить внимание на физические нагрузки. Старайтесь вести более подвижный образ жизни. В Вашем случае, первоочередно, увеличить аэробные нагрузки (бег, тренажер, плаванье, езда на велосипеде, ходьба). Не ленитесь, здесь все зависит от Вас! Ведь движение — это жизнь! Не забывайте так же и о массаже.
Советуем Вам соблюдать принципы здорового питания, которое должно быть полноценным и сбалансированным. Опытный врач-диетолог скорректирует Ваше питание и подскажет, какие продукты питания Вам стоит исключить, и, наоборот, — на какие продукты сделать больший упор.