Диана, посоветовать рацион питания конкретно для вас я смогу только исходя из нашего личного с вами общения. В ином случае могу только посоветовать не злоупотреблять жареным, мучным, сладким и, пользуясь сезоном, употреблять больше свежих овощей и фруктов.