Мне 30 лет. Рост 168, вес 73. Как похудеть? Помогите, пожалуйста. Огромное спасибо.

Советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в нашем разделе «Диеты» https://smachno.ua/dir/diets.html