Игорь, восторгаюсь Вами и как тренером, и как мужчиной. Помогите! Я считаю себя просто бревном, абсолютно не «гнусь». Подскажите, как повысить гибкость?

Выполняйте хотя бы минимальные физические нагрузки, если это позволяет здоровье. Примеры упражнений https://smachno.ua/dir/diets/%D0%98.html

Теги: диеты