На этом портале уже есть гречневая диета. Но она очень жесткая, на мой взгляд, и немного не правильная по отношению к нашему организму. Простой гречки, чтобы нормально функционировать и не ослабевать, к сожалению, не достаточно. Голодные обмороки – это не выход . Нужно серьезнее отнестись к такого рода диетам. И эффект будет великолепным.
Оптимальное время пребывания на гречневой диете 3 недели. Перерыв не меньше месяца перед следующим заходом!
Ежедневно: отварная гречка и вареная говяжья печень(грамм 100-150) без соли (или слабо подсоленые) – для поддержки гемоглобина. Кашу можно приправлять оливковым или растительным маслом. Сырые овощи в неограниченом колличестве и овощные супы (без картошки!) и желательно без соли. Много питья. Лучшее- зеленый чай и вода без газа.
Ничего сложного, а результат превосходный. Лично я потеряла почти 8 кг. И что самое главное – не набрала после этого ни грамма.