1. Морковь
Морковь полезна для кожи, особенно в жаркий период. Бета-каротин, который содержится в моркови, поможет быстро загореть.
2. Арбуз
Арбуз охлаждает организм, а также поможет утолить жажду. Кроме этого, ягода нормализует работу кишечника и почек. При этом арбуз — некалорийный продукт.
3. Виноград
При употреблении винограда замедляется старение кожи. Антиоксиданты, входящие в состав ягод, помогут сохранить молодость.
4. Орехи
Орехи очень полезны для всех систем организма, в них содержится множество полезных веществ. Они хорошо насыщают и утоляют голод.
5. Зеленый чай
Летом очень полезен зеленый чай. В напитке также содержится множество антиоксидантов, он хорошо сжигает жиры.